FitTime 膝关节热身 健身教程 0:06:38

FitTime 膝关节热身 健身教程

时 间: 2015-10-27
上传者: 凌云健身
节 目: 郑多燕健身时刻
简 介: 针对深蹲,跑步等过程中膝关节的疼痛,做一个膝关节运动前的矫正训练。现在可以跟着FitTime一起来做膝关节的热身运动吧,防止运动损伤!这次的训练包括四个动作,动态股四肌拉伸,股二头肌拉伸,静蹲,单腿硬拉,还不赶快跟着练起来么!
科学健身教程4肩 0:16:01

科学健身教程4肩

时 间: 2016-09-14
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体育健身教程拉伸运动

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健身教程 拉伸-背部 0:02:21

健身教程 拉伸-背部

时 间: 2017-06-27
主 题: 拉伸-背部
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健身教程女士深蹲

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