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  全球公认四大Z强燃脂动作，配合饮食，一周会有明显变化！ 5427次播放 · 2021年08月03日
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  张天爱同款家庭瘦身操，分享给你！ 9824次播放 · 2021年06月15日
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  飞力士棒没效率？来试试这组，不瘦才怪呢，配合饮食更好！ 6768次播放 · 2021年06月14日
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  彭于晏是怎么瘦的32斤，今天这套方法分享给你！ 5692次播放 · 2021年06月14日
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  想瘦肚子的朋友，不要再做平板支撑啦，试试这套动作坚持一周会有明显改变！ 6858次播放 · 2021年06月13日
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  居家弹力带训练动作大全，收藏这一套就够了！ 7821次播放 · 2021年06月12日
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  如果你的肚子上脂肪多，那你一定要试试这几个动作！ 6191次播放 · 2021年06月11日
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  像这样男性胸部肥大应该怎么解决呢，只需以下三个动作！ 8756次播放 · 2021年06月09日
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  如果你的体重在180-230之间，跟我来做这套训练，燃脂的同时还不伤膝盖！ 6599次播放 · 2021年06月07日
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  大体重膝盖不好不能跑不能跳，跟我在家这样练！ 5249次播放 · 2021年06月06日
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  居家徒手燃脂动作大全，收藏这套动作就够了！ 3853次播放 · 2021年06月06日
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  体脂率过高导致腹肌出不来，该如何解决呢？推荐你做下面这套训练！ 7399次播放 · 2021年06月05日
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  平板支撑可以瘦肚子吗？ 7413次播放 · 2021年06月04日
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  稍微一动就很容易喘，体能差该怎么办呢？！ 9025次播放 · 2021年06月02日
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  三种不同类型的深蹲，锻炼不同的肌肉群！你做对了么？ 6398次播放 · 2021年06月01日
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  体重在160-220之间，膝盖有伤，不敢跑不敢跳，该怎么办呢？ 3850次播放 · 2021年06月01日
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  体脂率过高导致腹肌出不来，该如何解决呢？推荐你做下面这套训练！ 5871次播放 · 2021年05月31日
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  大体重怎么消灭你的啤酒肚？在家每天练20-30分钟，让你汗流浃背！ 5636次播放 · 2021年05月30日
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  四肢不胖，偏偏只有肚子大，怎么办呢？ 7472次播放 · 2021年05月29日
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  四个动作在家也能练出饱满的胸肌，行动起来吧！ 5777次播放 · 2021年05月28日
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  如何在增肌的同时保持低体脂？ 4982次播放 · 2021年05月28日
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  不去健身房，如何在家练遍全身？ 7974次播放 · 2021年05月25日
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  每天坚持五分钟，减去小腹赘肉，增强核心力量！ 5413次播放 · 2021年05月24日
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  想要瘦肚子的你，跟我来做这个动作！ 3181次播放 · 2021年05月24日
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  如果你的腰腹两侧赘肉很难减，推荐你做下面这套训练！一个月后来告诉我你的变化吧！ 6852次播放 · 2021年05月23日
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  飞力士棒到底减不减脂？我朋友实实在在掉了15斤不知道算不算？ 3927次播放 · 2021年05月23日
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  一根弹力带，就能练遍全身！和我一起来试试吧！ 5497次播放 · 2021年05月22日
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  如果你的体重在110-160之间，推荐你做下面这套训练！燃脂的同时还能练出腹肌马甲线！ 3734次播放 · 2021年05月22日
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  训练方法不用太复杂，重点是每天坚持做！坚持做！！ 5526次播放 · 2021年05月20日
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  这个动作每天坚持1000下，干掉赘肉，练出马甲线！ 4340次播放 · 2021年05月19日