血压高不用怕，每天按手5分钟，专管高血压，血压健康不升高

一旦过了40岁，女性多吃3种食物，补充雌激素，延缓更年期

前列腺不好别怕，2味药材泡水喝，修复前列腺，身体更健康

气血不足别怕，2味药材泡水当茶喝，气血一天比一天足

肚子胖“克星”来了，睡前抬腿5分钟，减掉小肚腩，练出马甲线

脑梗加速器找到了，闲时吃3种食物，胜吃一把“溶栓药”

皱纹越来越多？每天做1个动作，皱纹少了，人也年轻了

肝不好的，会有“1臭2痛”的表现，若一个不占，肝脏还不错

女人有个“不老穴”，每天按5分钟，面色红润，人也年轻

女人身上的“美容穴”，每天按一按，效果不亚于护肤品

抗衰老其实不难，多吃2物，常做1个动作，让你比同龄人年轻

这些肺癌误区，你中招了吗？专家详解：肺结节≠肺癌

早起口干口苦别怕，每天敲打5分钟，疏通胆经，口苦不见了

想长寿，要先肠寿，每天1个动作，护肠道、促排便，身体更健康

经常喝茶好处多，但喝茶不注意3点，毁肾、毁胃、毁血管

睡前1个动作，专管便秘，每天5分钟，排出宿便，大肚子平了

湿气重不用怕，每天踢腿5分钟，疏通脾经，湿气无处可藏

心脏不好的，双手对敲100下，心火降下去，心脏更舒服

血栓出现时，腿脚会有2种表现，若一个不占，血管还算通畅

女人40岁以后，如果有这4个问题，提示你已经开始衰老了

天然“溶栓王”找到了，想预防血栓，没事喝一点，血管更干净

花椒配1物，睡前贴在肚脐，坚持1个月，睡眠好了，甩掉大肚腩

晨起“第一次”上厕所，若没有这些表现，恭喜你，肾脏还算健康

反酸烧心最怕2种水，没事喝一点，消灭胃火，胃好更舒服

2种食物是“肝脏修复器”，闲时吃一点，养肝护肝，肝病不来扰

尿毒症的“元凶”找到了，若想肾脏好，晚上坚持做这3件事

枸杞加此物泡水，女人多喝点，排出体内湿气，大肚腩悄悄不见了

男人想要守护“生命腺”，每天1个动作，前列腺会感谢你

降尿酸“榜首”找到了，没事泡水喝，稳定尿酸，痛风不来扰

1个动作，每天49下，疏通全身经络，腰强壮、腿灵活，身体更轻松

吃苹果时间有讲究，在这2个时间吃最好，很多人吃错了

肝火旺、睡眠差、口干苦，坚持用2物泡水喝，降火又护肝

尿酸高的人，早起后没有3个变化，恭喜肾脏还比较好

肺不好的人，大多有3种表现，多吃2物，肺也会感谢你

气血不通别着急，每天碰腿5分钟，气血蹭蹭往上冲

家里有胃不好的，喝1茶，吃2物，养胃护胃，胃想不好都难

黄芪和1物“天生一对”，女人坚持泡水喝，气色好显年轻

颈椎不好的，每天举手50次，专克脑供血不足，颈椎健康又轻松

经常丢三落四，记性差？每天敲打1个地方，活跃大脑，提高记忆力

女人老不老，脚先知道！若没有3种异常，说明你还很年轻

肾脏不好的，常吃1果，多喝2水，肾脏一天比一天好

肝不好的人，记住常喝1水，少做2事，肝脏越来越好

肺不好的，少做2事，多吃1物，养肺润肺，肺越来越健康

尿酸高的人，记住少吃1物，坚持2事，尿酸可慢慢稳下来

晚上几点睡觉算熬夜？最好别超过这个点，很多人都想错了

大腿粗，脂肪厚？1个动作睡前5分钟，大腿不知不觉就瘦了

2种食物是天然“雄激素”，男性没事吃点，肾脏越来越健康

不管男女，想知道血管堵没堵，抬起脚一看便知，赶紧试试吧

肾不好的，每天做1个动作，疏通膀胱经，肾气一天比一天足

不论男女，一天放屁次数在这个范围内，恭喜，或能健康长寿

经常熬夜的人，若能完成这3个“测试”，说明身体还算健康

肝火旺，总凌晨醒来？每天1个动作，疏通肝经，睡眠一天比一天好

尿酸超标的人，坚持吃3物，促进尿酸排泄，保养肾脏

男人40岁后，若能坚持这样的坐姿，或有助前列腺健康

50岁以后，若还能做2个动作，说明血管通畅，身体还年轻

晚上入睡难？常吃2种助眠食物，提高睡眠质量，睡好每一天

晚上睡觉时，3样东西不要放床头，不仅影响睡眠，对身体也不好

生姜配2物，是天然的“泻药”，润肠通便，肚腩也慢慢小了

胃火旺盛，经常口臭，2种花泡水喝，降胃火，口气也清新

一旦体内尿酸高，平时多吃2物，促进尿酸排泄，腿脚不疼