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压力管理——人生如弹簧,有压才有弹
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1、如何治疗失眠——焦虑与自救(唯一有效的心理疗法)

简介

  • 1、三组数据:压力很大,精神病患者很多,2、压力的分类:急性压力和慢性压力,3、压力的来源:压力源并不是压力本身,压力是我们队压力源的反应,4、ABCDE认知疗法,5、佛教的B是:一切自有因果;在因上努力,过上随缘。,

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