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人人需要的健康饮食完全攻略
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鲜为人知的食用油真相

简介

  • 人人需要的健康饮食应该要怎么吃?,我们摄入的营养足够吗?是营养过剩还是营养不足?,如何选择蔬菜、水果、主食、坚果、荤食以及食用油?,鸡蛋黄该不该吃,牛奶能不能喝?碘盐要不要用?,营养学的基础知识,如何根据性别、身高、职业制定个性化饮食方案?,如何制定维生素和矿物质的个性化补充方案?,压榨法和浸出法提取的食用油,哪种更好?,我们应该选择精炼食用油吗?,最佳的食用油搭配方案

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