轻加哈他瑜伽,改善睡眠,美颜不老秘籍

简介

  • 哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸,更深一层的效果是使身体各机能有序运转,从而调节代谢,消除体内多余脂肪,经期期间选择恰当的瑜伽体位能够舒缓经期不适,增加身体血液循环,缓解日常生活中的紧张感,增加柔韧性。

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轻加哈塔瑜伽的影评

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