腾讯视频

矫正颈椎造福工作党，3组动作防止颈椎病来袭，塑造完美天鹅颈

利用窗台支撑抬高腰部，转体拉伸燃脂塑形，苗条身材给你自信

瑜伽女神黄老师系列53：开胯韧带拉伸塑美丽腿型，有效塑形增肌

4个体式全身燃脂塑形，春节7天放开吃，每天练习10组这个动作

双人合体如一人！瑜伽柔体融合完美！

女神教你做瑜伽系列！侧体舒展式，学好这几招瘦出小蛮腰

俄罗斯“氧气女神”晨练瑜伽，网友：这是仙女下凡吧

外国瑜伽达人拉伸腿部，动作看着简单做起来特别难

人见人爱的瑜伽黄老师，弯腰示范柔韧练习，每个部位都得充分锻炼

竖叉是瑜伽中最难体式？用对这样的小技巧方法，其实一点也不难！

女人如花，静雅独芳华

因为改变而柔软，因为改变而强大

每天100个臀桥，精准臀部发力，和扁平臀说拜拜

有助于睡眠的瑜伽体式-桥式练习，简单好学，跟着小姐姐来练习

痛经宫寒月经不调，这3个小动作帮你轻松缓解

几组超级有效果的瑜伽开髋体式，理疗级的享受，简直完爆趴青蛙！

肠胃不好的，每天躺着用手抓脚趾，按摩腹部排出毒素，健康减肥

俄罗斯小萝莉挑战双人瑜伽，网友：这种难度也就小女孩能完成

通过练瑜伽，可以舒缓压力，让身心放松，帮助缓解孕期不适症状

瑜伽体式教学《板式》，促进新陈代谢，缓解一整天的压力

世界上最好的保鲜就是不断进步，努力让自己成为更好的人

瑜伽对颈椎腰椎都有好处，初学者可以尝试前半部分！坚持！

小姐姐正在练习瑜伽，只见她笑的特别开心！

睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了，用瑜伽叫醒沉寂的身体

适当的瑜伽运动能让孕妇变得更灵活，并帮助提高孕妇身体的平衡感

瑜伽训练：每天练一练，腿型好看了，腿也瘦了！

睡前1个动作保持3分钟，胜过运动1小时！腰围1天比1天小了

爱运动的美女身材就是棒！美女教练讲解居家瑜伽动作

改变是为了遇见更好的自己

身材的修饰与保持，你需要付出的是时间与汗水

安静的享受普拉提带来的那份静谧和改变

普拉提女神教学：1分钟学会矫正姿势的秘诀，只需要一个动作

普拉提，健身的意义就是塑造自己

美女瑜伽：普拉提柔缓的动作可以燃烧脂肪，拉伸肌肉

最适合家中练习的瑜伽，动作简单明了！

如何用泡沫轴放松腿部肌肉？看外国健身达人的亲身示范

看战斗民族的女孩们练空中瑜伽，高难度的技巧让人叹服

喜欢和我一起海边练瑜伽吗？与大自然融合听涛声，燃脂塑形增肌

不是每一个动作都难做，初学者可以选择容易的开始练习，并且瑜伽节奏舒缓

上班族经常朝九晚五，能够练习瑜伽的时间少之又少，试试睡前瑜伽吧

韩国美女瑜伽教练教你简单瘦肚子动作，轻松消灭腹部赘肉！

女神的标配是：腿细、背薄、有气质！每天5分钟，下个女神就是你

星月：瑜伽对你最大的改变是什么？开始喜欢上自己！

3分钟瑜伽拉伸，激活身体最佳状态，外国女性清晨最爱的运动

女孩沙滩上练瑜伽，燃脂塑形动作非常到位，真担心被海浪冲走啊！

瑜伽伸展练习深度解析，老师在线教你拉伸大腿，效果很立体！

瘦腰拉背一步到位！灵活脊柱改善含胸驼背，学会了年轻10岁

2组动作是黄体酮的“制造者”，经常练练，疏散结节，增生溜走了

腰粗肚子大想减肥的，1个动作在家也能瘦，腰又细又好看

来一场星月瑜伽，与日月沟通，与世界合二为一！

每天5组弓式，坚持1个月告别腰酸背痛，还能治疗月经不调！

我是瑜珈人，我很好

室内小姐姐练瑜伽，一看就是高手，简单易学

瑜伽训练：对于男生不建议练这个动作，这对身体柔韧性要求很高！

睡前瑜伽，每天练习5分钟，按摩腹腔，缓解腰疼，促进肠道蠕动改善骨盆前倾

告别含胸驼背！每天5分钟改善不良体态，重拾自信让你走路带风

狂减腰腹脂肪，简单的动作坚持练，让你不穿束腰也能拥有完美腰线

4个普拉提动作，帮助女性改善生理期痛经与腰痛，躺床上就能做！

瑜伽才是最好的护肤品