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减肥的福利！坚持2个瑜伽动作，减肥效果很好，轻松瘦出小蛮腰

清晨的第一缕阳光，就从瑜伽开始啦

她是吉尼斯纪录保持者，瑜伽奶奶101岁高龄轻松一字马

全身燃脂综合练习-臀 腿 侧腰 腹 手臂 每日瑜伽

力大、睡眠差？每天睡前1个动作，释放压力，滋养骨盆，睡得好

腰这么软是怎么练出来的，看完你就懂了,背后心酸让人泪目！

亲子瑜伽之错误坐姿的两种矫正方法

瑜伽训练：能将腰部的形态，伸展的更完美

四点式瑜伽动作，带你动全身，使身体更协调

宅在家里也可锻炼，不要再给自己的懒惰找借口，捍卫夏日好身材！

在家雕塑身材的轻运动，不仅能省外出的时间，更能省健身房的费用

马甲线简单瑜伽练习体式，燃脂大腿脂肪打造美腿，每天床上练习哦

每天更新瑜伽动作：下蹲起立训练，帮你塑造完美双腿曲线

瑜伽私教才会帮你纠正的动作细节！下犬式的3个要点-每日瑜伽

瑜伽训练：体会“群瑜伽”的美妙，让时间变得慢下来吧 ！

一分钟拉伸颈背！外国健身达人带你练瑜伽 有效舒缓身心

瑜伽美拍，各个角度去呈现，美得很

瑜伽：两腿同时弯曲或者伸展，也是减轻身体压力的好办法

每天忍耐5分钟普拉提运动，唤醒你的马甲线

3招瑜伽动作有效改善颈椎、肩膀疼痛及腰酸背痛！

腹部核心力量锻炼，打造马甲线，腹直肌拉伸

瑜伽健身运动—敬礼式，喜欢的朋友一起来做吧

低难度全身塑形有氧运动，节后恢复,懒人入门坐着完成

瑜伽后弯让你丰胸细腰气质好，甩掉水桶腰，做女神的第一步！

分享减肚子最有效的运动，帮你甩走腹部赘肉，抚平小肚腩

早上瘦瘦的，晚上肿肿哒，一组瑜伽解救下肢浮肿

倍儿享瘦：维秘蜜桃臀打造计划6-巩固练习

倍儿享瘦：维秘蜜桃臀打造计划5-深层激活

倍儿享瘦：维秘蜜桃臀打造计划4-放松拉伸

倍儿享瘦：维秘蜜桃臀打造计划2-初级激活

空中瑜伽的放松方式，献给母亲节的礼物

瑜伽一个简单的动作，需要练很长时间

不仅简单易学，而且效果显著，并且杜绝了伤害脊柱

瑜伽大师给学员上课，觉得瑜伽简单但有很多学问

空中瑜伽一起飞1：适合办公一族及学生的开肩美背基础练习

双人瑜伽，需要两人无缝隙配合，对初学者有难度

长时间久坐的人一定要记得训练哦，训练过程很舒服，快来试试吧！

强化腿部力量，燃烧大量体脂，塑造曲线，预防坐骨神经痛及关节炎

专治粗胳膊动作！收副乳+瘦手臂，甩掉拜拜肉，告别蝴蝶袖！

一根瑜伽带锻炼大腿夹力，燃烧脂肪塑形增肌，助你练出好身材！

管住嘴真的好难哦，那就从运动开始吧！非常管用哦

很多妹子都不善运动，所以给你们看些好东西，只需要在家就可以瘦

阿什唐瑜伽,人类姿势的极限,这柔韧性太棒了！

健身瑜伽：臀部训练、高效塑形，这健身裤是不是长了

天天做这个小动作，有效消除腰部脂肪，瘦腰没你想的那么难

每天练习瑜伽，多种站姿任选，塑形还瘦身！

瑜伽：小姐姐教你趾关节强化瑜伽，轻松驾驭高跟鞋

如何练成大家都羡慕的一字马？只需三个动作即可，简单又有效

做运动后可以这样拉伸肌肉，缓解紧张的肌肉，让全身放松下来

瑜伽训练：身心的健康状况由此改善，坚持练习也成为理所当然的事

美女瑜伽：有效甩掉脂肪，还能练出优雅的气质 ！

瑜伽训练：坐姿和跪姿摇动腰部，开胯盆骨全方位塑形

美女瑜伽：这个体式锻炼了手部的肌肉和臀部的肌肉 ！

美女瑜伽：两条腿在同一直线上，对臀部的肌肉起到锻炼作用

加强腿部的肌耐力，促进骨盆区域的血液循环，和强化身体的平衡性

美女瑜伽：有氧运动，可以充分燃烧我们身体内脂肪

瑜伽训练：促进大腿内侧的肌肉紧实，让下半身变得更加纤细

瑜伽练习视频，可以帮我们减肥瘦身，也可以拥有好身材

找对方法，健康减脂，你一定能瘦，瘦腿没那么可怕！