瘦20斤不难?!核心进阶减脂训练
2017年4月13日发布
Fit健身
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简介
播放列表
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减肥时期,究竟该怎么吃?
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生理期舒压练习,缓解姨妈不适!
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微波炉能搞定的高纤小食
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据说看完的人,都开始认真的减肥了
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一起放松一下,做个拉伸
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大长腿是这么练出来的
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跟着小姐姐一起腹肌撕裂
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消除赘肉!全身活力燃脂
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看完练完,不瘦都难
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10分钟,甩掉手臂拜拜肉
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上肢拉伸 ,练完爽爽的
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全身都是汗!哑铃全身循环进阶,练到沸腾!
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指哪儿瘦哪儿!9分钟哑铃全身循环进阶
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Boom!HIIT臀腿轰炸机来了!
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为“露肉”的夏天冲刺,Tabata-碎脂机挑战