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有氧间隙做这些动作，避免身体适应一个动作后而达不到燃脂效果。

你们在地上跳，我在空中跳看谁牛

男朋友嫌弃自己了，教你瘦回完美体型，让他们后悔去吧

因为你胖，就嫌弃你，没事，瘦成闪电，让他们后悔去！

夏天到了，再不练起来就晚了，我来教你几个动作

鲨鱼线其实很重要，可以让你的腹肌更加立体

想练出马甲线还不简单！教你几个动作，练出马甲线

想一个月练出腹肌，教你几个动作，跟我一起练起来！

上午好，健身起来

平板支撑是最锻炼核心肌群的，教你几种，总有适合你的！

一个呼啦圈练出的好身材，美女真是厉害！

民间牛人，绝对是个高手！

中华好儿男！付出必有回报

景色美不美，关键在于谁陪着你去看！

天挺冷的，要不抱抱？喜欢的话多多支持！

媳妇初学倒立，借助一面墙来完成，还得让我在旁边，防止出现意外

妹纸这蜜桃臀，比美队还性感啊！

健身打卡，有没有和我一样热爱健身的妹子。

人生中，练习瑜伽永远不嫌太迟。

半年的时间减重390斤，现在骑单车脸上满满的笑容满满的自豪感加油

外国小哥健身好有魅力啊，都被围观了

似乎这个音乐和这个舞蹈也是很搭。

每天坚持耸肩三分钟，对肩周炎和颈椎病大有好处！

小朋友看呆了

有多少姑娘，去健身房，真的是那种奋不顾身的健身

为了保持好身材，女汉子们也是够拼的！

看到美女的腹肌了吗？我们还有什么理由不努力锻炼啊？

老爷子都看呆了

人之所以能，是相信能。

不同的信念，决定不同的命运!

说实话这个动作有点像小鸟怕打翅膀。

80岁老爷爷玩转百分之99的男生。

水中康复中心，在水里的跑步机，有效增加阻力！

学校最强健身王者

坚持努力不放弃，才能实现心中所想！

北京今日下雨，你们呢

后面那大哥，你火了

一个小动作，让你拥有精致纤细的肩背，变身轻盈小仙女

胆量不错的老外，倒立都能行走，一般人没见过

体能训练开始了

I am yours .you are my ……

瘦子提醒你:减f千万条，自律第一条！！！

瘦出窈窕曲线，拥有幸福人生减肥瘦身健身

厉害了我的哥

小伙已经把这个杆子玩的出神入化，这才是真正的民间高手！

你能相信这是我儿子的玩具么，我借来一用！

了解农村大妈是怎么搞笑的吗？美女出手就是不凡啊！

好身材就是这么练成的

健身打卡日常：爱上她已成习惯，一天不练就不舒服

健身打卡日常：最美的年纪遇上最美的你，健身姐妹一起嗨

我是不是特别厉害？你们能做到吗？

健身打卡日常：每天坚持10分钟，何愁没有铅笔腿和马甲线

任何东西都能成为我的健身器材。

我可以亲口对你说晚安吗？先亲口再说

每个女孩子啊，都是糖果做的，贼甜！

你要看过很多不一样的风景，才会知道适合的才最美。

还在为虎背熊腰苦恼么？快来试试这个训练组合还你气质少女背...

这动作对摄影师要求也非常重要。

前面操作很强，后面有点小失误。