第01集口部操

第02集声母的发声 b、p、m、f

第03集声母的发声 d、t、n、l

第04集声母的发声 g、k、h与j、q、x

第05集声母的发声 z、c、s与zh、ch、sh、r

第06集声母发生训练 趣味绕口令

第07集单韵母的发声

第08集复韵母的发声（一）

第09集复韵母的发声（二）

第10集鼻韵母的发声（一）

第11集鼻韵母的发声（二）

第12集韵母的综合

第13集声调与变调

第14集轻声和儿化韵（一）

第15集轻声和儿化韵（二）

第16集语音基础综合

第17集胸腹联合式呼吸

第18集气息的训练方法

第19集换气的方法

第20集吐字归音

第21集声音弹性--谦虚过度（一）

第22集声音弹性--谦虚过度（二）

第23集声音弹性--猴吃西瓜（一）

第24集声音弹性--猴吃西瓜（二）

第25集声音弹性--字典公公家里的争吵

第26集情景再现--地球妈妈（一）

第27集情景再现--地球妈妈（二）

第28集情景再现--我骄傲，我是中国人（一）

第29集情景再现--我骄傲，我是中国人（二）

第30集情景再现--我骄傲，我是中国人（三）

第31集对象感--知识类节目主持

第32集重音的表达方式--桂林山水

第33集语气与语调

第34集语气与语调 多彩的森林

第35集表达综合训练 趣味相声（一）

第36集表达综合训练 趣味相声（二）

第37集思维训练概说

第38集发散思维 说说用途

第39集发散思维 看图说话

第40集发散思维 理性升华

第41集逆向思维 成语反说

第42集逆向思维 死话说活

第43集纵深思维（一）

第44集纵深思维（二）

第45集延展思维（一）

第46集延展思维（二）

第47集概要复述

第48集详细复述

第49集扩展复述

第50集变式复述

第51集描述的训练

第52集叙述语体与自我介绍

第53集议论语体与演讲

第54集抒情语体与古诗词朗诵