第1讲：如何有效管理，成为一个卓有成效的人

第2讲：思维转变：抛却原有思维把良好的原则化为习惯

第3讲：如何成为我认为的我

第4讲：如何成为更好的我（突破与成长）

第5讲：聚焦行为的激励五步法

第6讲：如何制定清晰的目标

第7讲：6个步骤制定属于你自己的人生使命宣言

第8讲：如何有效制定使命宣言

第9集：心智体验是快速成长的捷径

第10讲：如何打破旧的舒适区，建立升级版的舒适区

第11讲：变革和创新的必要性

第12讲：如何对变革和创新进行预测和计划

第13讲：保持联结，才能有效沟通

第14讲：如何实践五个特征，成为卓有成效的“联结者”

第15讲：沟通要有理更要有效：协调合作，化解冲突的模型和方法

第16讲：对待计划，不用变化做借口

第17讲：学会在沟通中更新思维

第18讲：如何用行动打败心理障碍？