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HIIT瘦身,练10分钟,脂肪燃烧一整天
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简介
专辑列表

第01集:上肢HIIT 甩掉上肢拜拜肉,紧致背部腰部

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第02集:下肢HIIT 高能下肢消脂动作,瘦腹细腿显高

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第03集:全身HIIT 全身燃脂去水肿,还原苗条好线条

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第04集:薄背HIIT 薄背挺胸训练,年轻不止十岁

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第05集:臂胸HIIT 减掉副乳拒绝下垂,美胸又瘦臂

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第06集:美胸HIIT 训练胸肌,打造圆、紧、俏胸

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第07集:翘臀HIIT 提拉臀线,解决久坐扁臀问题

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第08集:臀腿HIIT 提臀瘦腿5个动作,臀腿集训一起来

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第09集:圆臀HIIT 这样练填满凹陷,完美蜜桃圆臀

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第10集: 瘦腹HIIT 粉碎腹部赘肉,雕刻马甲线hold住低腰裤

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第11集:美腰HIIT 勾勒侧腰曲线4个动作,超有效消除赘肉

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第12集:核心HIIT 增强深层肌肉力量,让腰腹线条更紧实迷人

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第13集:显高HIIT 4个动作快速消除假胯宽,显高3厘米

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第14集:正腿HIIT 用训练“掰直”O/X多种腿型,告别不良体态

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第15集:瘦腿HIIT 消除水肿,全面瘦大腿内侧、前侧和外侧