第一节：认识芭蕾之美

第二节：小男孩学芭蕾会有什么收获？

第三节：小朋友学芭蕾什么时候可以上足尖？

第四节：练习芭蕾时如何防止脚变形，腿变粗？

第五节：芭蕾舞的基本手位

第六节：芭蕾舞的基本脚位

第七节：芭蕾舞的扶把站姿

第八节：蹲的基础动作 plié

第九节：单手扶把擦地 Battement tendu

第十节：小踢腿Battement tendu jeté

第十一节：划圈 Rond de Jambe

第十二节：吸伸腿 Battement Fondu

第十三节：小弹腿 Battement Frappé

第十四节：慢板抬腿 Adagio & Releve Lent

第十五节：大踢腿 Grand Battement

第十六节：手的动作 Port de Bras

第十七节：在中间位置的擦地 Battement Tendu

第十八节：转的解析

第十九节：慢板&阿拉贝斯克 Adagio Arabesque

第二十节：小跳及中跳练习 Saute & Echappe