南京洪传陈式太极拳筑基功详解
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简介
专辑列表
02:42
课程概述：筑基功介绍
03:28
第1讲：筑基功演练
05:07
第2讲：（一）起式
08:40
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第3讲：（二）右正云手
03:57
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第4讲：（三）左正云手
07:00
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第5讲：（四）左反云手
02:42
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第6讲：（五）右反云手
04:05
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第7讲：（六）双反云手
04:50
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第8讲：（七）双正云手
05:12
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第9讲：（八）上云手
07:00
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第10讲：（九）中云手
07:05
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第11讲：（十）下云手
02:17
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第12讲：（十一）前招
03:46
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第13讲：（十二）三换掌
03:55
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第14讲：（十三）后招
03:40
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第15讲：（十四）高探马
03:33
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第16讲：（十五）退进步正反云手
01:42
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第17讲：（十六）上下云手
03:32
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第18讲：（十七）野马分鬃
06:12
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第19讲：（十八）裹身鞭
03:36
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第20讲：（十九）右擦脚
02:52
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第21讲：（二十）左擦脚
04:11
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第22讲：（二十一）左冲
03:02
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第23讲：（二十二）右冲
03:10
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第24讲：（二十三）六封四闭
02:55
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第25讲：（二十四）进退步双云手
03:57
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第26讲：（二十五）左拳炮锤
02:09
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第27讲：（二十六）右拳炮锤
01:35
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第28讲：（二十七）左右反云手
02:55
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第29讲：（二十八）收势