第01集 太极第一式：起势

第02集 太极第二式：左右野马分鬃

第03集 太极第三式：白鹤亮翅

第04集 太极第四式：左右搂膝拗步

第05集 太极第五式：手挥琵琶

第06集 太极第六式：左右倒撵猴

第07集 太极第七式：左揽雀尾

第08集 太极第八式：右揽雀尾

第09集 太极第九式：单鞭

第10集 太极第十式：云手

第11集 太极第十一式：单鞭

第12集 太极第十二式：高探马

第13集 太极第十三式：右分脚

第14集 太极第十四式：双峰贯耳

第15集 太极第十五式：转身左蹬脚

第16集 太极第十六式：左下势独立

第17集 太极第十七式：右下势独立

第18集 太极第十八式：转身斜飞式

第19集 太极第十九式：提手上式

第20集 太极第二十式：白鹤亮翅

第21集 太极第二十一式：左搂膝坳步

第22集 太极第二十二式：海底针

第23集 太极第二十三式：扇通背

第24集 太极第二十四式：玉女穿梭

第25集 太极第二十五式：揽雀尾

第26集 太极第二十六至二十八式：单鞭、云手、单鞭

第27集 太极第二十九式：高探马穿掌

第28集 太极第三十式：十字腿

第29集 太极第三十一式：进步指裆捶

第30集 太极第三十二式：上步揽雀尾

第31集 太极第三十三至三十四式：单鞭、单鞭下势

第32集 太极第三十五式：上步七星

第33集 太极第三十六式：退步跨虎

第34集 太极第三十七式：转身摆莲

第35集 太极第三十八式：弯弓射虎

第36集 太极第三十九式：进步搬拦捶

第37集 太极第四十式：如封似闭

第38集 太极第四十一至四十二式：十字手、合太极式

第39集 杨氏太极42式套拳演练