第01集 排毒清宿清晨瑜伽：一整天充满活力的秘密

第02集 补气美颜呼吸法，让年龄减减减

第03集 晚安瑜伽：帮你卸下一天的疲惫进入深度睡眠

第04集 女神气质必备的静心修炼术

第05集 唤醒内在精力之身心放松

第06集 瘦腰塑形 自信露出小蛮腰

第07集 塑造完美腿型 打造维密大长腿

第09集 臀腿塑形 练出性感蜜桃臀

第10集 塑造完美身材之脊背舒展

第11集 排毒开髋修炼 塑造柔美天鹅身姿

第12集 改善驼背颈前倾 掰直双腿盛放优美体态

第13集 赶跑疲惫 舒展全身韵律

第14集 激发全身活力 多维减脂塑形

第15集 提升多维气质之舒缓放松