第01集 先导课：什么是五禽戏？

第02集 虎举：猛虎出山

第03集 虎扑：虎啸山林

第04集 鹿抵：鹿跃清泉

第05集 鹿奔：林间鹿影

第06集 熊运：巨熊撼地

第07集 熊晃：醉熊摇步

第08集 猿提：灵猿攀枝

第09集 猿摘：神猿采果

第10集 鸟伸：仙鹤展翅

第11集 鸟飞：百鸟朝凤