【预览】精品阴瑜伽，体验深层的身体舒展

第01集 流动肩颈疏导：打开身体空间

第02集 收敛精气神：融合土元素疏导肝胆

第03集 流动髋部活化：髋关节伸展灵活

第04集 大腿侧腰激活：伸展韧带和结缔组织

第05集 加强臀腿伸展：打开腿臀部肌肉，伸展髋部等

第06集 疏通全身经络：12条经络，全面伸展综合打开身体