第01集 肝胆阴瑜伽 静坐呼吸练习

第02集 肝胆阴瑜伽 肝胆经络体位法 1

第03集 肝胆阴瑜伽 肝胆经络体位法 2

第04集 肝胆阴瑜伽 肝胆经络体位法 3

第05集 肝胆阴瑜伽 拜日式组合练习

第06集 肝胆阴瑜伽 清洁经络呼吸法

第07集 肝胆阴瑜伽 休息术

第08集 排毒洁肠瑜伽 介绍与体位练习

第09集 准备淡盐水、体位法练习

第10集 第一次喝淡盐水、体位法练习

第11集 第二次喝淡盐水、体位法练习

第12集 第三次喝淡盐水、休息术

第13集 腰腹瘦身瑜伽 呼吸

第14集 腰腹瘦身瑜伽 热身

第15集 腰腹瘦身瑜伽 跪姿组合练习

第16集 腰腹瘦身瑜伽 站立平衡式练习

第17集 腰腹瘦身瑜伽 三角式

第18集 腰腹瘦身瑜伽 战士二式练习

第19集 腰腹瘦身瑜伽 扭转体式练习

第20集 腰腹瘦身瑜伽 仰卧放松休息术