综合格斗实用技术
付费 · 全50集 · 1433人在学习
简介
专辑列表
05:45
第01集 综合格斗的缘起
05:49
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第02集 综合格斗的发展
03:33
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第03集 实战姿势
04:00
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第04集 滑步与侧步
04:20
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第05集 绕步与走步
13:13
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第06集 直拳进攻技术
12:50
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第07集 直拳防守技术
07:53
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第08集 摆拳技术
07:36
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第09集 勾拳技术
08:53
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第10集 基本肘法
09:26
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第11集 鞭腿
05:46
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第12集 鞭腿的防守技术
06:27
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第13集 蹬腿技术
06:35
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第14集 踹腿技术
07:26
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第15集 膝法技术
11:45
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第16集 跌法
04:21
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第17集 摔法—抱双腿摔（上）
06:00
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第18集 摔法—抱双腿摔（下）
09:05
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第19集 摔法—抱单腿摔
09:19
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第20集 摔法—绊腿摔
05:02
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第21集 接腿摔1
05:30
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第22集 接腿摔2
04:22
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第23集 接腿摔3
05:08
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第24集 接腿摔4
12:41
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第25集 站立—地面的连接技术（下位）
12:33
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第26集 站立—地面的连接技术（上位）
07:15
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第27集 骑乘位置的基本技术：锤击
07:46
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第28集 骑乘位置的基本技术：十字固
04:52
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第29集 骑乘位置的基本技术：阻挡
03:35
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第30集 骑乘位置的基本技术：起桥、搂抱
06:14
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第31集 骑乘位置的基本技术：虾行、翻转
05:53
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第32集 侧面位置的基本技术：袈裟固
04:42
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第33集 侧面位置的基本技术：横四方固、十字固
03:36
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第34集 侧面位置的基本技术：腕缄
04:37
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第35集 侧面位置的基本技术：转封闭式防守
05:07
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第36集 侧面位置的基本技术：转背后、转侧面
06:16
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第37集 封闭式防守位置的基本技术：锤击
04:37
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第38集 封闭式防守位置的基本技术：肘击、压腿过腿
03:29
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第39集 封闭式防守位置的基本技术：抱腿过腿
05:12
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第40集 封闭式防守位置的基本技术：十字固
05:20
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第41集 封闭式防守位置的基本技术：三角绞、肩锁
06:09
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第42集 封闭式防守位置的基本技术：断头、肩胛锁
04:49
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第43集 封闭式防守位置的基本技术：剪刀扫
04:37
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第44集 封闭式防守位置的基本技术：扫肩、扫腰
05:27
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第45集 封闭式防守位置的基本技术：基本打击技术
07:28
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第46集 封闭式防守位置的基本技术：降服技
04:42
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第47集 半封闭式防守位置的基本技术：木村锁
06:13
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第48集 半封闭式防守位置的基本技术：换位技术
06:31
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第49集 背后位置的基本技术：裸绞
08:40
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第50集 背后位置的基本技术：十字固、换位技术