导师格雷格·凯尔曼致中国观众

改变永远不会太晚

在你把无意识变成意识之前，你都会把掌控人生的那个东西叫做命运

生活中为什么那么多不如意，因为你不知道怎么操作大脑这台机器

探索自己的大脑：这辈子最重要的任务

1 系列课导读

2 本课程涉及到的范畴

3 大脑是一台“嫌贫爱富”的机器

4 看看大脑里面是什么样的吧

5. 关于练习的几点说明

6 【8个感官练习】：有趣并刺激

7 【9个社交练习】：让你的心绽放一会儿

8 【8个认知练习】：改变视角你就看见了答案

9 关于善用大脑的几点重要提示

10 舒适区就是囚禁你的“监狱”

11 你很难改变的原因

12 【有利于你的8个爱好】：永远别让大脑走下坡路

13 建立新习惯有捷径吗？让大脑告诉你

14 为什么做一个小小的改变都那么难

15 改变坏习惯先找到这三点

16 别拿意志力来压迫自己

17 你听的话 + 你嘴里的话 + 对自己的话 = 你的现实

18 痛苦的往事再也不能伤害你了

19 【一个有意思的方法】：下次，你突然就知道该怎么应对了

20 【1个你经常可以应用的方法】：一念的改变只需要几个步骤

21 【1个终身受益的方法】：成长型的大脑都不怕犯错

22 把人生掌握在自己手中

23 来总结一下吧

24 了解一点关于神经可塑性的历史