第01集 赶走肩颈疲惫

第02集 缓解肩背疼痛

第03集 消除腿部水肿

第04集 脊柱理疗术

第05集 腹部清洁术

第06集 释放身体负能量的开髋练习

第07集 放松紧绷神经 缓解身心疲惫

第08集 激活身体正能量

第09集 矫正含胸驼背

第10集 缓解腰背疼痛