10节减肥燃脂课，学会流行舞《招牌动作》
付费 · 全10集 · 3.5万人在学习
简介
专辑列表
02:21
第1集：先导片，在家也能轻松跳出好身材
03:47
第2集：热身训练，全身激活
05:26
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第03集 体能训练，锻炼心肌功能
04:45
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第04集 流行舞基本功之头肩训练
05:00
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第05集 流行舞基本功之胸胯训练
02:12
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第06集 流行舞《招牌动作》示范
07:58
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第07集 流行舞《招牌动作》上
09:23
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第08集 流行舞《招牌动作》下
05:41
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第09集 拉伸放松，避免肌肉拉伤
11:17
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第10集 全方位减肥燃脂跟练合集