羽毛球攻略
付费 · 全4集 · 1.2万人在学习
简介
专辑列表
20:00
第01集 握拍与架拍、引拍挥拍和收拍、鞭打发力、启动、正手上网步伐
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第02集 反手上网步伐、正手后场步伐、反手后场步伐、两侧防守步伐、下肢力量专项训练
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第03集 正手发球、反手发球、正手搓球、反手搓球、正手高远球
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第04集 反手高远球、正手吊球、正手勾对角、反手勾对角、正手挑球
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第05集 反手挑球、杀球、捡球、一致性、上肢综合训练