脂肪杀手：帕梅拉速燃脂舞，紧致凹凸不复胖
付费 · 全15集 · 15.6万人在学习
简介
专辑列表
10:25
第01集：肪唤醒 唤醒沉睡肌肉，加速全身脂肪分解
10:46
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第02集：塑形有氧 提升全身代谢，让你躺着也能变瘦
11:08
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第03集：暴汗燃脂 加速油汗排出，提升3倍燃脂效率
12:28
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第04集：尊巴燃脂 提高心肺功能，氧亏燃脂健康高效
12:05
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第05集：上肢燃脂紧致 消灭圆肩厚背，练出极致“背沟”
14:07
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第06集：下肢燃脂紧致 雕刻蛮腰翘臀，打造迷人腰臀比
14:37
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第07集：低冲击臀腿 甩走象腿妈臀，秀出翘臀大长腿
13:26
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第08集：小蛮腰热舞 击退腰腹赘肉，速成性感小蛮腰
15:34
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第09集：高冲击燃脂 提升耐力精准发力，燃爆全身脂肪
13:16
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第10集：紧致塑形 紧致下垂松弛肌肉，恢复少女弹性肌
18:12
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第11集：S曲线雕刻 全身塑形加强，勾勒完美S曲线
16:06
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第12集：极燃有氧操 极速燃脂，养成不反弹的易瘦体质
03:08
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第15集：晚餐搭配
04:03
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第14集：午餐搭配
04:44
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第13集：早餐搭配