第01集：【抬头纹】 护好这三条经脉，额头平滑不显老

第02集：【鱼尾纹】 常按揉这3个穴位，放松大笑不惧眼角细纹

第03集：【法令纹】 学会10秒呼吸法，逆龄鼻基底让你笑容更迷人

第04集：【泪沟纹】 “两经一脾”滋养方，远离干瘪凹凸的眼袋、黑眼圈

第05集：【阴骘纹】 用指节 “画对号”，充盈眼周气血让下眼皮更饱满

第06集：【耳褶纹】 四红汤+“剪刀手”按摩方，养心补血更健康

第07集：【唇纹】 健脾养血润燥方，红润嘴唇饱满更诱人

第08集：【木偶纹】 嘟嘟嘴对抗法，光洁下巴让你年轻10岁+

第09集：【颈纹】 “敲敲推推”通经脉，润泽肌肤使脖颈光滑嫩白

第10集：【川字纹、双阙纹、悬针纹、山根纹】 三步按摩法

第11集：【精准淡斑】 “养三脏”淡色斑，调气祛瘀经脉更通畅

第12集：【秘传面膜-淡斑保湿缩毛孔】 明代经典养颜方，内服外用养出好女人

第13集：【精准祛痘】 三焦祛痘金方，从内到外去除“痘根”

第14集：【秘传面膜-祛痘美白】 3大古法面膜方，嫩肤祛痘焕活少女肌

第15集：【养肺润燥食疗方】 茯苓霜+归枣膏，祛湿润肤让你越吃越美

第16集：【补气养血食疗方】 五色气血汤+紧肤小甜品，充盈气血让皮肤Q弹紧致

第17集：【古方洁面】 四种肤质的古法洗面方，轻柔护肤洗出完美素颜

第18集：【自制养颜霜】 纯天然高营养“护肤品”，保湿美白淡细纹，省钱又高效

第19集：【回春驻颜术】：养生抗衰13招，让你在睡眠中焕活年轻容颜