第01集：入门基本功：掌型、步法、桩法、平衡、呼吸
八式太极拳
付费 · 全12集 · 3.4万人在学习
简介
专辑列表
04:17
发刊词：零基础学会太极拳，越练越健康
21:38
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第01集：入门基本功：掌型、步法、桩法、平衡、呼吸
11:22
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第02集：卷肱式
14:40
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第03集：搂膝拗步
11:33
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第04集：野马分鬃
15:36
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第05集：云手
12:48
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第06集：第一阶段动作训练
11:21
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第07集：金鸡独立
12:15
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第08集：蹬脚
22:20
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第09集：揽雀尾
11:26
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第10集：十字手
14:10
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第11集：第二阶段动作训练
04:07
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第12集：八式太极拳完整动作训练