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道家太极养生,让你做神旺韵美的冻龄美人
付费 · 全15集 · 1881人在学习
简介
专辑列表
第01集:找到你的无极状态,奠定养生效果
12:30
第01集:找到你的无极状态,奠定养生效果
第02集:太极身法训练,炼出人生三宝“精气神”
15:43
付费
第02集:太极身法训练,炼出人生三宝“精气神”
第03集:养生功五步法,缓解久坐病、消除赘肉
16:48
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第03集:养生功五步法,缓解久坐病、消除赘肉
第04集:太极八式正式,一招一式习得优雅气韵
20:53
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第04集:太极八式正式,一招一式习得优雅气韵
第05集:太极八式反式,续气轻缓,合抱太极身安健
15:22
付费
第05集:太极八式反式,续气轻缓,合抱太极身安健
第06集:三十三式(一)以武显道以道显武,身心双修
12:06
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第06集:三十三式(一)以武显道以道显武,身心双修
第07集:三十三式(二)刚柔并济以柔克刚,无为而有为
09:44
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第07集:三十三式(二)刚柔并济以柔克刚,无为而有为
第08集:三十三式(三)立身中正气沉丹田,养气、练意、正形体
07:19
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第08集:三十三式(三)立身中正气沉丹田,养气、练意、正形体
第09集:三十三式(四)万物负阴而抱阳,阴阳和合
11:36
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第09集:三十三式(四)万物负阴而抱阳,阴阳和合
第10集:三十三式(五)悟太极的艺术魅力,收获身柔心静
14:54
付费
第10集:三十三式(五)悟太极的艺术魅力,收获身柔心静
第11集:十三式(一)吐纳导引、采补混元桩,打通五脏八脉
20:17
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第11集:十三式(一)吐纳导引、采补混元桩,打通五脏八脉
第12集:十三式(二)形与意合,意与气合,习得气定神闲
11:43
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第12集:十三式(二)形与意合,意与气合,习得气定神闲
第13集:十三式(三)一静一动一呼一吸,悟得处事之道
14:32
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第13集:十三式(三)一静一动一呼一吸,悟得处事之道
第14集:十三式(四)抱元守一、神宜内敛,修得精足气满神旺
09:15
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第14集:十三式(四)抱元守一、神宜内敛,修得精足气满神旺
第15集:十三式(五)学太极拳做太极人,修身修心,美容养颜
08:06
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第15集:十三式(五)学太极拳做太极人,修身修心,美容养颜