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早睡早起和晚睡晚起，哪个更容易长寿呢？很多人可能都不知道

肝好的人，手上会有2个表现，若你也是，恭喜肝脏还不错

肺部“清洁工”被发现，每天吃一点，清肺化痰，肺部更健康

肠胃不好的人，春节少吃这3类食物，肠胃或许会感谢你

生姜和1物是“天仙配”，早晚喝一杯，润肠通便，肚子慢慢小了

寿命短的人，2个地方可能会“窄”，若没有，说明还算健康

早上空腹吃苹果，坚持一段时间，身体可能有3个变化

血糖高不高，不妨看看尿液！若无2种异常，血糖还算稳定

葡萄干加“1物”泡水喝，有助排出湿气，体重也跟着悄悄降

前列腺不好的，坚持做好3件事，前列腺1天比1天健康

乳腺结节的“敌人”找到了，没事泡水喝，通乳散结，乳腺感谢你

身上自带“养肺药”，每天按5分钟，疏通肺气，不咳嗽不气喘

胃不好别犯愁，多吃这3种食物，修复胃黏膜，胃病悄悄溜走

失眠先别慌，教你一个“催眠术”，睡前5分钟，睡得快、睡得香

2种食物是天然“养肾王”，男人经常吃，提高肾功能，更显男人味

肩颈疼，头晕手麻？每天1个动作，打通堵塞，颈椎肩膀好轻松

“击退”耳鸣，这个动作最管用，每天5分钟，耳朵更清净

女人来月经时，坚持做到1洗2不洗，子宫会对你“感激涕零”

腹部赘肉最怕的动作，睡前5分钟，脂肪蹭蹭掉，练出完美腹肌

百练不如一卧，睡前这样躺10分钟，聚肾气升阳气，睡眠也好了

女人睡前“婴儿式”，每天5分钟，提高睡眠质量，皮肤也好了

睡不着，总休息不好？教你一个土方法，让你睡到自然醒

猪身上“最脏”的2个部位，再喜欢也别往嘴里送，别不知道

眼睛不好的，每天按眉心100下，眼睛一天比一天健康、明亮

天然“养胃王”找到了，没事泡水喝，保护胃黏膜，肠胃更健壮

体内湿气重的，少吃2物，多喝1水，排出湿气，一身轻松

睡觉时，总将手机放床头，对身体有哪些危害？你还傻傻不知道

走路脚后跟疼，可能和2个原因有关，很多人忽视了

女人的病，大多是气出来的，教你2招，排出闷气，身体更健康

女人40岁后，不想老太快，少碰2物，多做1事，气色好显年轻

体内湿气重的人，多用2物泡水喝，助你赶走湿气，一身轻松

血糖高要管住嘴，3种油尽量不要吃，有助血糖稳定，身体健康

洗澡时，搓下的“泥”究竟是什么？冬天洗澡，要牢记这2件事

睡觉时，到底要不要穿衣服？别不好意思，男女都应该看一看

女人快绝经时，月经会有2次“招呼”，若没收到，更年期离你还远

脾胃“最爱”的3种食物，经常吃一点，健脾养胃身体好

皱纹越来越多别怕，教你一个土方法，轻松淡化皱纹，更显年轻

血压高“最怕”这个动作，每天5分钟，血压平稳，身体也好

每天握拳100下，舒经活络，畅通气血，身体1天比1天健康

脑供血不足别怕，每天这样拍打5分钟，血液畅通，大脑更健康

没事这样搓搓手，每天5分钟，养气血、通经络，提高免疫力

经常熬夜玩手机的人，最好多吃2种水果，养护眼睛还美容

肝不好的人，平时多喝3种水，疏肝又护肝，肝脏更年轻

脸上有2个“美容穴”，女人没事多按按，气色一天比一天好

没有脚气，为啥脚还总臭臭的？常用1物泡脚，远离脚臭困扰

大便前面硬，后面软是怎么回事？多半是“它”在捣鬼，别纠结了

吃腰子真能补肾？真正养肾的是这2种食物，是你爱吃的吗

经常晚上不刷牙的人，最后会怎么样呢？不妨了解一下

50岁以后，不想身上有“老人味”，尽量少做3件事，身体更健康

尿酸高的人，多用2物泡水喝，排出多余尿酸，身体更轻松

牙齿上的石头又臭又黄？教你一个土方法，牙垢轻松掉下来

膝盖不好的，每天坚持这个动作5分钟，强健关节，膝盖更强壮

胃疼的“救星”来了，经常吃一点，保护胃黏膜，养胃又护胃

男女45岁后，不想血管被堵，少做3件事，血管通畅，身体健康

颈椎不好的人，每天坚持举手3分钟，不花一分钱，颈椎更轻松

3种常见的食物，易携带“幽门螺杆菌”，想肠胃好，最好不要吃

枸杞和2物是“天仙配”，坚持泡水喝，滋补肾脏，给肝脏大扫除

不管男女，50岁后要管住嘴，尽量少吃3物，或能为健康加分

血管堵不堵，不妨看看脸！若没有3个信号，血管还算通畅