58岁元气女神的冻龄秘笈：逆养普拉提
付费 · 全18集 · 4687人在学习
简介
专辑列表
23:32
第01集：美肤普拉提 促进肌肤代谢，抗击肌肤皱纹
24:33
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第02集：排浊普拉提 呼出体内浊气，肌肤白嫩红润
24:56
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第03集：能量普拉提 细胞激活式，激发肌肤活性
21:04
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第04集：紧致普拉提 四肢肌肤紧致训练，对抗肌肤下垂
21:45
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第05集：胸部排毒普拉提 胸部疏通排毒，预防乳腺炎
22:14
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第06集：挺胸修背普拉提 改变含胸驼背，身姿优雅魅力足
24:10
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第07集：美胸塑形普拉提 深层肌肉塑形，对抗胸部下垂
26:44
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第08集：排毒纤腿普拉提 告别大象腿，练就纤细美腿
20:06
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第09集：美腰修背普拉提 缓解腰背疼痛，减掉小肚腩
15:06
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第10集：关节康复普拉提 修复关节，从此告别关节疼痛
16:30
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第11集：骨质健康普拉提 女人骨质好，60岁也活力青春
22:22
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第12集：紧致盘氏普拉提 女性年轻的秘密，根基好不易老
24:16
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第13集：滋养子宫普拉提 改善骨盆健康，告别子宫疾病
15:53
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第14集：卵巢护着普拉提 调节雌激素，内部根源抵抗衰老
18:39
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第15集：内分泌调和普拉提 修复内部五脏，从内焕发年轻态
13:16
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第16集：睡前美颜普拉提 提升睡眠质量，睡出迷人容颜
19:41
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第17集：减压呼吸普拉提 减少身体精神压力，笑容更迷人
12:36
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第18集：第18课冥想抗衰普拉提 身心恢复宁静，抵抗衰老来袭