第01集 被浪费的食物

第02集 宝贵的食物

第03集 饮食营养不均衡的危害

第04集 平衡膳食才健康

第05集 小手做美食

第06集 挑食偏食影响大

第07集 紫菜包饭真美味

第08集 大厨师教你认识蔬菜

第09集 蔬菜味道棒极了

第10集 怎样列健康菜单

第11集 列彩色果蔬清单

第12集 十大健康食物和垃圾食物清单

第13集 过期食品和三无食品不要吃

第14集 每日彩虹食谱

第15集 美味的苹果

第16集 饮食安全好习惯

第17集 不同动物的饮食习惯

第18集 这样吃饭可不行

第19集 我们去野餐

第20集 野餐计划