第01集 关节的结构

第02集 关节的基本原则及训练方法

第03集 主动关节活动度促进技术

第04集 主动关节活动度 演示

第05集 被动关节活动度促进技术

第06集 被动关节活动度 演示

第07集 肩部肌肉牵伸（上）

第08集 肩部肌肉牵伸（下）

第09集 肘腕部肌肉牵伸

第10集 髋部肌肉牵伸

第11集 膝部肌肉牵伸

第12集 踝部肌肉牵伸

第13集 颈部肌肉牵伸

第14集 腰背部肌肉牵伸

第15集 动态牵伸

第16集 盂肱关节松动技术

第17集 肩胛胸壁关节松动技术

第18集 肱尺关节松动技术

第19集 近端桡尺关节松动技术

第20集 髋关节与膝关节松动技术

第21集 踝关节松动技术

第22集 颈椎关节松动技术

第23集 胸腰椎关节松动技术

第24集 PNF基本技术：手法接触

第25集 PNF基本技术：牵拉、挤压

第26集 PNF基本技术：阻力

第27集 PNF基本技术：动作模式、口令交流

第28集 PNF基本技术：时序、强化及视觉刺激

第29集 上肢的PNF技术

第30集 下肢的PNF技术