第01集 学习篮球的基本规则
从零开始学习篮球-基础篇
付费 · 全25集 · 3.1万人在学习
简介
专辑列表
02:34
第01集 学习篮球的基本规则
03:46
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第02集 计分规则、篮球球员的位置和分工
03:58
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第03集 篮球运动装备和篮球违例规则
04:08
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第04集 走步违例和时间违例
05:10
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第05集 篮球规范情况和无球热身运动
04:10
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第06集 有球热身练习和篮球伸展运动
04:26
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第07集 基本站立姿势和“三威胁”姿势
03:53
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第08集 双手传球和接球技巧
03:07
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第09集 过头传球和运球传球
03:02
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第10集 单手侧传球和单手长传球
04:00
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第11集 运球技巧和运球与移动
03:44
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第12集 原地持球与运球突破和不同类型的运球
03:38
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第13集 体前和背后交叉运球
03:59
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第14集 跨下交叉运球和后转身运球
05:06
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第15集 投篮和跳投技巧
03:32
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第16集 三步上篮和三步上篮的步法
04:16
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第17集 跳步，反手上篮和骑马射箭+如何罚球投篮
03:33
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第18集 勾射(勾手) 技巧和V形切入
03:00
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第19集 切后门（backdoor cut）和传切配合(give and go)
03:52
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第20集 反攻和低位单打
03:43
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第21集 挡拆（screen）和进攻篮板球（offensive rebound）
04:34
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第22集 如何防守和如何防守持球球员
02:51
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第23集 如何防守不持球球员和低位防守
03:20
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第24集 防守中抢篮板球和单人防守
02:20
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第25集 区域联防
02:08
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第27集 后转身运球
02:45
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第28集 投篮
02:34
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第29集 跳投技巧
02:12
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第30集 三步上篮
01:27
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第31集 三步上篮的步法
02:17
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第32集 跳步，反手上篮和骑马射箭
02:04
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第33集 如何罚球投篮
01:44
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第34集 勾射(勾手) 技巧
01:54
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第35集 V形切入
01:34
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第36集 切后门（backdoor cut）
01:32
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第37集 传切配合(give and go)
01:55
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第38集 反攻
02:04
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第39集 低位单打
01:47
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第40集 挡拆(screen)
02:02
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第41集 进攻篮板球（offensive rebound）
01:54
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第42集 如何防守
02:45
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第43集 如何防守持球球员
01:02
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第44集 如何防守不持球球员
01:54
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第45集 低位防守
01:53
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第46集 防守中抢篮板球
01:32
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第47集 单人防守