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跟我学跆拳道
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简介
专辑列表

第01集 跆拳道发展历史和概述

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第02集 礼仪教学

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第03集 关节活动

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第04集 如何拉伸韧带

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第05集 实战势,步法练习

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第06集 前踢墙面、地面辅助练习

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第07集 前踢辅助击靶练习

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第08集 前踢连贯性辅助练习

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第09集 前踢连贯性练习

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第10集 前踢击靶练习

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第11集 下劈墙面辅助练习

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第12集 下劈辅助击靶练习

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第13集 下劈连贯性腿法练习

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第14集 下劈连贯性腿法练习

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第15集 直拳练习

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第16集 下格挡

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第17集 上格挡

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第18集 行进间格挡练习

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第19集 转身格挡练习

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第20集 正蹬墙面、地面辅助练习

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第21集 正蹬连贯性练习

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第22集 左右前踢组合练习

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第23集 左右下劈组合练习

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第24集 左右下劈组合练习

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第25集 上步下劈组合练习

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第26集 反击下劈实战腿法练习

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第27集 下格挡+冲拳

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第28集 上格挡+冲拳