【预览】全身关节理疗瑜伽

第01集 肩关节激活滋养：改善肩关节功能受限

第02集 髋关节激活滋养：加强髋关节稳定性

第03集 膝关节激活滋养：强膝关节稳定性和功能

第04集 小关节激活滋养：手指、手腕、脚踝部位滋养练习

第05集 站立关节整合性激活与修复：充分活化各关节功能

第06集 坐立关节空间性激活与修复：改善常见关节肌肉不适

第07集 肩颈关节深度放松：松解肩颈紧张重塑健康

第08集 腰背疼痛缓解：重新恢复腰背活力

第09集 膝腿关节养护：深度滋养膝腿关节

第10集 增强脊柱弹性：恢复脊柱生理功能

第11集 久坐关节激活：缓解久坐后膝腿酸胀