第01集 轻松燃脂系列-室内走路燃脂-室内500步燃脂热身走

第02集 轻松燃脂系列-室内走路燃脂-室内1000步燃脂走

第03集 室内走路燃脂-室内2000步燃脂走

第04集 室内走路燃脂-室内全身舒展

第05集 站立高效燃脂-轻松热身

第06集 站立高效燃脂-零基础全身燃脂

第07集 站立高效燃脂-站立燃脂挑战

第08集 站立高效燃脂-站立放松

第09集 大体重低冲击燃脂-大体重居家轻松热身

第10集 大体重低冲击燃脂-大体重居家低冲击燃脂

第11集 大体重低冲击燃脂-大体重居家无跳跃燃脂

第12集 大体重低冲击燃脂-全身整理放松