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健身气功·八段锦
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简介
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第01集 预备势-无极桩
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第02集 预备势-抱球桩
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第03集 第一式-两手托天理三焦 动作内涵
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第04集 第一式-两手托天理三焦 动作分解
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第05集 第二式-左右开弓似射雕 动作内涵
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第06集 第二式-左右开弓似射雕 动作分解
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第07集 第三式-调理脾胃须单举 动作内涵
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第08集 第三式-调理脾胃须单举 动作内涵
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第09集 第四式-五劳七伤往后瞧 动作内涵
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第10集 第四式-五劳七伤往后瞧 动作分解
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第13集 第六式-两手攀足固肾腰 动作内涵
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第14集 第六式-两手攀足固肾腰 动作分解
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第15集 第七式-攒拳怒目增气力 动作内涵
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第16集 第七式-攒拳怒目增气力 动作分解
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第17集 第八式-背后七颠百病消
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第18集 收势
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第19集 整套功法演示
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