1.调息冥想：唤醒人体的精神活力

2.脉轮冥想（一）：打开身体的生命之匙

3.脉轮冥想（二）：感悟脉轮打开的变化

4.脉轮冥想（三）：激活身体的七大脉轮

5五音冥想调五脏（一）：金：商音-高亢悲壮入肺

6.五音冥想调五脏（二）：木：角音-朝气蓬勃入肝

7.五音冥想调五脏（三）：水：羽音-苍凉柔润入肾

8.五音冥想调五脏（四）：火：徵音-热烈欢快入心

9.五音冥想调五脏（五）：土：宫音-淳厚庄重入脾

10.疗愈冥想（一）：水音疗愈：净化排毒，身心愈合

11.疗愈冥想（二）：水音疗愈：脉轮指引，全身释然

12.全息冥想（一）：松果体激活

13.全息冥想（二）：松果体启用

14.深度冥想（一）：自我意识的感知

15.深度冥想（二）：宇宙频率的和谐