少林古法之六脉伸缩法，动作简单，易学易练，三分钟感觉全身热了#看点AIG

武当太极归元养生功五禽戏第一式《老熊摸鱼》，男女都应该多练练

三个动作提升人体活力，打通人体经络，让你不显老，精力好！

一个简单动作拉伸肝经，打开腋窝，养护肝脏，每天练习心情好！

四个动作组成中医养肾操，每天练习十分钟，腰不酸了，腿有力了！

腰腿不好，膝盖不好？每天练习风摆柳五分钟，强腰健腿还能升阳气

空气干燥，鼻腔难受？这套鼻炎操练一练，滋润鼻腔，练过舒服多了