养气健身八段锦：中国传统养生法
付费 · 全11集 · 5.6万人在学习
简介
专辑列表
02:53
第01集 《八段锦》预备式
04:32
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第02集 《八段锦》动作1：两手托天理三焦
06:47
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第03集 《八段锦》动作2：左右开弓似射雕
04:58
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第04集 《八段锦》动作3：调理脾胃须单举
04:37
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第05集 《八段锦》动作4：五劳七伤往后瞧
06:30
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第06集 《八段锦》动作5：摇头摆尾去心火
07:11
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第07集 《八段锦》动作6：两手攀足固肾腰
04:50
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第08集 《八段锦》动作7：攒拳怒目增气力
02:56
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第09集 《八段锦》动作8：背后七颠百病消
02:28
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第10集 《八段锦》收势
12:28
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第11集 《八段锦》全套动作演练