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青少年体适能训练之跑步基础

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简介
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第01集 正确的上肢动作 - 腾讯视频
第01集 正确的上肢动作
第02集 正确的下肢动作 - 腾讯视频
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第02集 正确的下肢动作
第03集 上肢力量训练 - 腾讯视频
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第03集 上肢力量训练
第04集 腿部力量训练 - 腾讯视频
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第04集 腿部力量训练
第05集 核心力量训练 - 腾讯视频
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第05集 核心力量训练