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美体塑身普拉提教学
付费 · 全24集 · 3381人在学习
简介
专辑列表
04:38
第01集 热身
04:49
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第02集 气息调整
03:24
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第04集 垫上肌肉和平衡训练
03:09
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第05集 垫上肌肉和平衡训练 动作分解
03:31
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第06集 垫上曲线雕塑
03:53
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第07集 垫上曲线雕塑 动作分解
03:47
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第08集 腰腹素质训练
05:08
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第09集 腰腹素质训练 动作分解
03:47
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第10集 腿部肌肉训练
04:35
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第11集 腿部肌肉训练 动作分解
05:08
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第12集 肌肉的平衡和素质训练上
05:12
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第13集 肌肉的平衡和素质训练上 动作分解
04:56
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第14集 肌肉的平衡和素质训练下
04:29
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第15集 肌肉的平衡和素质训练下 动作分解
04:16
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第16集 站立式平衡训练
04:37
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第17集 站立式平衡训练 动作分解
05:10
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第18集 S曲线雕塑
04:52
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第19集 S曲线雕塑 动作分解
05:16
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第20集 肌肉收紧训练
04:03
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第21集 肌肉收紧训练 动作分解
04:04
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第22集 身体梳理素质训练
04:05
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第23集 身体梳理素质训练 动作分解
04:15
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第24集 站立式放松