肩颈背体态片花预览

第01集 理论-认识评估翼状肩胛等肩部问题

第02集 实践-告别耸肩驼背，修炼小香肩

第03集 理论-头颈前后倾危害，评估与解决

第04集 实践-解决粗脖，富贵包美态快速凸显

第05集 理论-肋骨外翻评估与外在形态改善

第06集 实践-燃烧厚背脂肪，修炼性感百搭美背

第07集 理论-肌肉解剖学下背疼痛原因分析

第08集 实践-稳定身姿，举手投足从容优雅

第09集 理论-深层核心训练与脊柱稳定

第10集 实践-肩颈稳定，身姿轻盈有气质

第11集 实践-灵活肩颈，修炼优雅体态