小明篮球课堂
付费 · 全66集 · 2875人在学习
简介
专辑列表
1-60
61-66
07:30
第01集 低运球:低运球到底怎么练才有效?送你最全运球训练计划!
07:30
付费
第02集 高运球:每天都能练习的高运球基本功教学,轻松涨球技。
07:30
付费
第03集 体前变向换手运球:没人告诉你的方法,几步就能提高体前交叉运球水平。
07:30
付费
第04集 背后运球:库里欧文最爱的背后运球,今天就能给你讲明白。
07:30
付费
第05集 胯下运球:如何让运球更有节奏感?就从胯下运球开始练起。
07:30
付费
第06集 内外运球:内外运球的动作细节,学会了就能过人如麻。
07:30
付费
第07集 口袋运球:掌握口袋运球,你让在行进间运球有更多选择。
07:30
付费
第08集 单手体前V字运球:熟练V字运球,强化你的单手控球能力。
07:30
付费
第09集 体侧横拉运球:体侧横拉运球练不好,可能是这个细节没有处理好。
07:30
付费
第10集 前推后拉运球:详解前推后拉运球动作,提升你的运球节奏。
07:30
付费
第11集 转身运球:高效简单的转身运球教学,这些动作要领你肯定不知道!
07:30
付费
第12集 变速运球:运球速度总是慢吞吞,练习这几个动作,突破快人一步!
07:30
付费
第13集 虚晃运球:学会虚晃运球这一招,球场上轻松晃飞防守者。
07:30
付费
第14集 双球体前运球:球性不好,运球不稳?干货训练方法帮你打好运球基本功
07:30
付费
第15集 双球体侧运球:熟练双球体侧运球,让你在球场上左右开弓。
07:30
付费
第16集 胸前传球:比赛必备的胸前传球,迅速提高助攻能力。
07:30
付费
第17集 低手传球:低手传球技巧全解析,传球不再犯低级错误。
07:30
付费
第18集 击地传球:助攻利器,击地传球动作超全解析来啦!
07:30
付费
第19集 头顶传球:头顶传球教学,打好传球的基本功!
07:30
付费
第20集 单手肩上传球:实战中常用的单手肩上传球,先学先赚!
07:30
付费
第21集 单手背后传球:球场一招鲜:单手背后传球的正确打开方式。
07:30
付费
第22集 单手体侧传球:掌握单手体侧传球,你的上篮更具迷惑性!
07:30
付费
第23集 手递手传球:手递手传球,到底怎么运用才能不被断球?
07:30
付费
第24集 挑拨传球:最具突然性的挑拨传球,怎样练才能速度快落点精准?
07:30
付费
第25集 双手接球:你真会接球吗?双手接球的细节全在这里!
07:30
付费
第26集 单手接球:单手接球的所有注意事项,球场直接开启赢家模式。
07:30
付费
第27集 腹部护球:老是被人抢断?超有效的腹部护球技术,赶快学起来。
07:30
付费
第28集 头部上方护球:头部上方护球,专业球员都在用,学会让你不再被断球。
07:30
付费
第29集 腰间护球:想要巧妙避开防守者,腰间护球要使用起来。
07:30
付费
第30集 胯下护球:胯下护球技术想要做到出神入化,就得这么练。
07:30
付费
第31集 运球中护球:运球进攻总被断?找到正确的运球护球姿势。
07:30
付费
第32集 原地肩上投篮:神射手养成计划,超实用的零基础肩上投篮教学来啦!
07:30
付费
第33集 罚球投篮:掌握这几招,大幅提升你的罚球命中率,得分太轻松。
07:30
付费
第34集 勾手投篮:如何系统训练勾手投篮动作,一个视频教你搞定。
07:30
付费
第35集 行进间低手投篮:零基础入门行进间低手投篮,让你的动作更加丝滑。
07:30
付费
第36集 行进间高手投篮:学会行进间高手投篮动作,轻松实现比分反超。
07:30
付费
第37集 接球跳投:想要开启汤神模式,接球跳投的正确姿势是?
07:30
付费
第38集 转身后投篮:99%的人会有的转身后投篮错误动作,如何精准避坑?
07:30
付费
第39集 转身后虚晃投篮:转身后虚晃投篮教学来了,球场上用这招,晃蒙对手。
07:30
付费
第40集 急停跳起投篮:三个训练方法,让你的急停跳起投篮又快又稳。
07:30
付费
第41集 后仰跳投:想要拥有和科比一样的后仰跳投技术,细节都在这里。
07:30
付费
第42集 跨步急停脚步:跨步急停脚步训练,想要加强脚步灵活性的同学看过来。
07:30
付费
第43集 交叉步:总是过不了人?试试交叉步脚步,让你打出王炸效果!
07:30
付费
第44集 顺步突破:还在无效过人?学会顺步突破,让你晃翻野球场!
07:30
付费
第45集 撤步:保姆级撤步脚步教学,想要过人得先练脚。
07:30
付费
第46集 三威胁刺探步:浑身都是假动作,凭它也能直接过人!
07:30
付费
第47集 前转身脚步:如何练就迷惑对手的前转身脚步?一个视频就能教会你。
07:30
付费
第48集 跳步急停脚步:球场使用率超高的跳步急停脚步,帮你斩获更多分数!
07:30
付费
第49集 滑步:正确的滑球姿势你真的会吗?三招带你提升脚步灵活性!
07:30
付费
第50集 双手抢篮板球:得篮板者得天下,教你几个双手抢篮板球的套路。
07:30
付费
第51集 单手抢篮板球:身高不够技巧来凑,单手抢篮板球的训练秘籍
07:30
付费
第52集 点拨抢篮板球:点拨抢篮板球手指总受伤,那是因为你不知道这个方法。
07:30
付费
第53集 冲抢篮板球:速度慢?没节奏?高效训练让你得分没烦恼。
07:30
付费
第54集 补篮:学会补篮,和队友配合打出最强王炸效果!
07:30
付费
第55集 挡抢篮板球:想要得分就必须了解的挡抢篮板球技术,秘诀是?
07:30
付费
第56集 卡抢篮板球:卡抢篮板球就得这么练,学会了篮板球都是你的!
07:30
付费
第57集 无球热身:打篮球前怎样进行一次高效合理的热身?值得收藏。
07:30
付费
第58集 带球热身练习:带球热身流程分享,避免受伤,快速提升比赛状态 。
07:30
付费
第59集 上肢拉伸:基础但重要的上肢拉伸动作,这个地方很多人都忽视了。
07:30
付费
第60集 下肢拉伸:做好下肢拉伸,有效缓解肌肉酸痛。