瘦上半身：曲臂伸展30下，背薄了人显瘦，穿啥都好看！
2021年1月16日发布
《冬日健身季：跟鹅一起练》征稿作品
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简介
播放列表
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巧用哑铃，彻底力竭胸肌，补足你的弱项，胸肌会有质的飞跃！
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5个动作锻炼你的麒麟臂，最后一个动作是我偷偷学来的！超赞！
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