腾讯视频
软器械与科学健身
付费 · 全21集 · 810人在学习
简介
专辑列表
03:04
第01集 软器械健身操的定义及分类
04:06
付费
第02集 软器械的特点
03:32
付费
第03集 软器械的注意事项及功能
04:29
付费
第04集 人体解剖结构与肌肉功能介绍：上肢
03:31
付费
第05集 人体解剖结构与肌肉功能介绍：下肢
10:20
付费
第06集 弹力带健身操动作示范及介绍
03:53
付费
第07集 弹力带的用法及握法
06:20
付费
第08集 结合弹力带进行科学锻炼
04:05
付费
第09集 弹力带科学健身方法介绍
10:20
付费
第10集 健身操基本步伐
07:46
付费
第11集 弹力带健身操准备动作介绍
09:45
付费
第12集 弹力带健身操头部运动（一）
10:09
付费
第13集 弹力带健身操头部运动（二）
10:58
付费
第14集 躯干与上肢运动（一）
10:32
付费
第15集 躯干与上肢运动（二）
10:01
付费
第16集 躯干与上肢运动（三）
10:12
付费
第17集 下肢运动（一）
09:26
付费
第18集 下肢运动（二）
10:10
付费
第19集 下肢运动（三）
06:52
付费
第20集 弹力带健身操全身运动
06:39
付费
第21集 弹力带健身操整理运动