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失眠多梦，浅度睡眠，半夜醒几次，咋回事？助眠的2种食物常吃

早上是养肝黄金期，坚持吃2类早饭，肝脏会“感激”你

一天吃一根香蕉，持续吃一个月，身体会有2大好处不请自来

冬季干燥易上火，常喝这碗茶，促进肠胃代谢，润肠通便，清新口气

什么时间喝牛奶最好？这个时间点喝牛奶易吸收，坚决别错过了

柚子这么吃，止咳化痰，还帮助消化，这部位最有用，别再扔掉了

冬季进补多吃这4种食物，健脾益胃，促进肠胃消化，还消积食，提升免疫

补钙不一定要喝奶，常吃这4种食物，补钙提升记忆，让你远离骨质疏松

冬天吃这种豆腐，要比猪肉还要有营养，开胃助消化，还不长胖

这菜物美价廉，搭配鸡蛋炒着吃，既香又促进食欲，还美容养颜，延缓衰老

肺部垃圾“克星”每天吃点，清肺化痰排毒素，肺病不来扰

苹果加“它”，每天吃一口，稳定血糖，糖尿病也慢慢远离你

糖尿病人吃橘子是升糖还是降糖？医生：食用方式不同，糖含量不同

糖尿病最怕的2种菜，降血糖，比胰岛素都管用，糖尿病远离你

调血脂、稳血压，降血糖，“清洗血管”，牢记家中2种“土人参”

高嘌呤食物表找到！2种食物，痛风病人少吃，第一种食物比较常见

2种水果被列入“致癌名单”？医生辟谣：有1个可能是真的

红薯不能和西红柿同吃？红薯和螃蟹一起喝会中毒？怎样吃红薯才好

牛奶营养价值非常高，但别和2种食物一块喝，最好一口都不要多喝

胃癌多是“吃”起来的，医生：胃不好的人，2个饮食习惯尽早改掉

想补身，先补肾：2个简单方法就能养肾，而且不花一分钱

养肝等于养命！这样喝水能养肝，日常饮食坚守这2个习惯

猪肉放冰箱多久就不能食用？超过这个时间会变成“僵尸肉”，少吃

有3种食材发芽，不仅可以继续食用，反而营养价值更高

肠胃经常出问题，2种食物应该少吃，肠胃会感谢你

冬季养生可吃花生，润肺化痰，健脾和胃，有益身体健康

鸡蛋加“它”，每天吃一口，血糖降了，糖尿病也慢慢远离你

类风湿可不是“累”出来的，尽量少吃“这2种菜”，早知道早预防

萝卜和它一起吃，远离血栓，血糖躲着你走，排除毒素，冬季常吃

要想血糖平衡，洋葱加“它”一起蒸着吃，清除血脂，排出血管毒素

肚子肉一捏一大把？别急，试试2种菜，坚持喝大肚子和赘肉全赶跑

咳嗽不要吃止咳糖浆，2种食物是“止咳药”，常吃润肺止咳又化痰

生姜加一物，一辈子不得血栓，癌症、血糖躲着你走，排除毒素

胃病疾病的福音，2食物是胃病“死对头”，常吃让你的胃越来越好

血管的“天然清洗剂”，牢记2种果，清除血管毒素，恢复血管弹性

养肝就是养命！2种食物是肝脏“保护伞”，常吃肝脏一天比一天好

抗衰老、养血管、降血压，常吃苹果好处多，但有2类人不适宜

冬季养生常喝这1款汤，预防感冒，滋润皮肤为身体储存能量

痛风的人，要谨记3种不能吃的食物，别伤害自己的身体

喜欢吃素食的人，怎么补充蛋白质？3种可以取代肉类的食物

洋葱是血管的“清道夫”，但是3类人不适合食用，会加重肠胃负担

冬季吃山药能养血益气，健脾开胃，搭配这样食材，食疗效果翻倍

吃猪蹄能美白，强筋骨？猪蹄和啥什么一起炖更有营养

这3种食物是肠胃健康的好帮手，增食欲，助消化，常吃肠胃不会差

体寒，手脚冰凉，冬季常用2物泡水喝，活血化瘀，天然“太阳能”

一个洋葱，做出一道降糖菜，可惜2种人不适合，别再吃错了

远离高血压，医生建议：记住2种健康饮食，稳定血压，远离并发症

寒冬湿气重，牢记这款祛湿汤，健脾利湿，把体内湿瘀排出去

冬季枸杞茶中加2物，清热解毒祛湿气，但这2类人不宜食用

血糖升高，会引起“糖尿病足”！想要稳定血糖，常喝这款茶饮

吃肝不补肝！长期吃动物肝脏，可能还会带来2个健康风险

常吃这2种食物，血管不堵也不老，最有用的血管保养方法

豆浆不能空腹喝？不能和鸡蛋一起吃？喝豆浆前，牢记这2种事情

天然的“清肺王”，冬天常吃一点，助你排净肺毒，肺越来越健康

吃再多补药！不如来一把花生米！2种养生吃法，让血管更健康

血管堵不用慌，2个天然秘方，每天坚持吃，血管通畅，恢复弹性

失眠吃什么好？这2个常见食物，竟是失眠的“克星”

血液不通，血管受堵，2种菜促进血液循环，赶跑堵塞，疏通全身气

2类水果虽尝起来不甜，但却是隐形的“升糖王”，糖友需慎吃