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体适能训练理论与方法
付费 · 全25集 · 193人在学习
简介
专辑列表
10:21
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第10集 抗阻训练常用器械的使用技术-杠铃
11:55
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第11集 抗阻训练常用器械的使用技术-哑铃
08:59
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第12集 抗阻训练常用器械的使用技术-壶铃
09:24
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第13集 替代模式与非传统练习训练的一般原则
11:35
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第14集 自重训练的常用练习方法
11:54
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第15集 非传统训练的形式与方法_谢永民
17:02
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第16集 耐力训练的生理学基础_魏宏文
14:54
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第17集 有氧耐力训练的原则与类型
31:52
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第18集 设计核心训练计划
10:28
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第19集 核心区的解剖生理特征
14:17
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第20集 高强度间歇训练
10:08
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第21集 平衡训练的科学基础
33:01
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第22集 平衡训练方案的设计
16:44
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第23集 老年人防跌倒的平衡训练方法
10:09
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第24集 超重、肥胖人群体适能训练的内容与方法
08:02
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第25集 糖尿病患者体适能训练的内容与方法