【冥想日课】第1节：在紧张气氛中睡个好觉
面对疫情恐慌，如何保护好自己和家人？
全42集 · 4.0万人在学习
简介
专辑列表
41:18
【直播回放·刘轩】疫情之下，人人必备的心理调节法
01:05:33
【直播回放·海蓝博士】疫情恐慌下，如何与自己的各种情绪相处
01:43:39
【直播回放·刘玲玲】提升免疫力，对抗病毒昆达瑜伽练习
01:28:15
【直播回放·朵朵】春节家庭净化，和谐的家族关系从根源开始
01:35:48
【直播回放·张大庆】传染病，影响了人类历史的走向
09:39
【普罗大众篇】第1节：疫情出现时，怎样迅速关怀自己？
05:22
【普罗大众篇】第2节：在孤独无助时，如何感受到温暖和爱
05:36
【普罗大众篇】第3节： 如何从恐慌中平静下来
22:32
【普罗大众篇】第4节： 担忧焦虑时，如何与困难情绪相处？
26:27
【普罗大众篇】第5节： 身体疲惫，却怎么也睡不着怎么办？
10:33
【普罗大众篇】第6节：如何在慌乱的生活中发现美、感受美
11:19
【普罗大众篇】第7节：静观呼吸法，让身心恢复平静
18:55
【普罗大众篇】第8节：如何全心帮助他人，又不遗失自我
08:47
【普罗大众篇·简曼】第1节：如何提高“心理免疫力”？
09:54
【普罗大众篇·简曼】第2节：到底怎么才能说服TA戴口罩？
13:08
【普罗大众篇·简曼】第3节：如何缓解压力，放松身心？
06:34
【普罗大众篇·简曼】第4节：告别悲观思维，提高积极行动力
12:45
【普罗大众篇·简曼】第5节：用正念冥想，提高睡眠身体质量
27:08
【冥想日课】第1节：在紧张气氛中睡个好觉
17:54
【冥想日课】第2节：舒缓你的身心压力
15:44
【冥想日课】第3节：帮宅家的你缓解焦虑
05:38
【专业医护篇】课程导论
17:50
【专业医护篇·疾病和治疗】第1节：如何面对治疗中的无力感
17:58
【专业医护篇·疾病和治疗】第2节：如何面对疾病蔓延的恐惧
23:04
【专业医护篇·疾病和治疗】第3节：如何面对也会被感染的担忧
26:47
【专业医护篇·疾病和治疗】第4节：如何面对病人的死亡
12:10
【专业医护篇·病人和家人】第5节：陪伴病人的催眠技巧
17:56
【专业医护篇·病人和家人】第6节：如何面对病危的病人
12:10
【专业医护篇·病人和家人】第7节：当病人情绪失控怎么处理
14:42
【专业医护篇·病人和家人】第8节：面对家人的不理解，如何安慰
10:05
【专业医护篇·病人和家人】第9节：当思念家人时，该怎么办？
17:19
【专业医护篇·自己和彼此】第10节：当自己情绪崩溃该怎么办？
14:24
【专业医护篇·自己和彼此】第11节：当看到同事的无助怎么办？
20:32
【专业医护篇·自己和彼此】第12节：如何面对逐渐麻木的自己
20:14
【专业医护篇·自己和彼此】第13节：如何保持医者仁心的状态